膀胱炎日常恢复护理!专家分析：在日常工作和生活中，由于种种原因，有些人经常憋尿(医学上称为“强制性尿潴留”)。针对此，中山东方医院专家指出，憋尿不但会使膀胱超负荷工作，而且还容易引发膀胱炎，在某些情况下，还可能会导致膀胱破裂。那么膀胱炎是应该怎么恢复呢?

　　(1)性交前要尽量排干净尿液，不要有憋尿情况，憋尿会使尿液中的菌群和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。同时在性生活前后都要彻底清洗干净。

　　(2)平时日常生活里，要保持每2~3个小时有一次排尿的习惯，注意饮食里添加维他命B群、双歧因子等。

　　(3)膀胱炎患者可尝试多喝高浓度果汁，高浓度果汁具有减少细菌在膀胱壁及尿道上粘附的功效。

　　(4)大量喝白开水有助于将黏附在尿道的细菌冲洗干净，有效避免细菌入侵的可能性。

　　(5)不要长时间憋尿，在感到尿意时，就应立即将尿液排出，不要等太多的时间，而且每次排尿尽量排干净。还有尽量不穿紧身的内裤。