阳痿男人们心里的痛，很多男人们正在遭受阳痿的危害。随着生活压力逐渐增大，越来越多的男人患上了男科疾病，尤其是阳痿，阳痿会给男人带来很大的伤害，作为男人应该知道一些有关阳痿的预防方法，这样才会使阳痿远离自己，那么究竟怎样预防阳痿病发呢。

　　1、作息规律、心情放松

　　很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。


　　2、在平时多做运动

　　可以预防阳痿的发生，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　3、尽量放松心情

　　有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

　　4、预防不良习惯的影响

　　男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。

　　5、预防生殖感染疾病

　　男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

　　虽说预防阳痿的重点是在于注意生活中的事项，但也不能忽视一些疾病引起的阳痿，比如中老年人非常常见的糖尿病，高血压，以及目前中年人为高发的前列腺炎。希望大家一旦发现自己出现阳痿及时的去医院进行治疗。