如何预防阳痿？阳痿严重影响男性身心健康，让男人抬不起头，影响夫妻性生活，那么，怎样预防阳痿呢？预防阳痿的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下预防阳痿的方法。

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中为重要的一点。

　　定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，站着骑。


　　控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　防止勃起障碍应留意避免血压高胆固醇高。血压高胆固醇高损害毛细血管，包含流入生殖器官的毛细血管，因而会造成性功能障碍。要按时拜会大夫，保证自身的心率和碳水化合物。　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　维持身心健康休重。超载能够造成许多身心健康难题，包含可造成神经损伤的尿毒症，假如危害到生殖器官的神经系统，那麼就将会造成性功能障碍。

　　以上就是预防阳痿的方法有哪些的介绍。日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防阳痿的措施。患者应去医院就诊，在医生的指导下找到阳痿的原因，对症下药。祝您健康。