男性预防无精症需要注意些什么?因为无精的出现会直接影响男性的生育能力，甚至破坏其家庭稳定，所以很多男士对此都头疼不已，想尽办法预防它的发生。可是限于知识的匮乏大家对此并没有更好的应对方案，网上也是众说纷纭。那么，男性要预防无精症的出现需要注意做好哪些保健呢?

　　高强度跑步会降低精子活力，所以跑步要适度，不要过度剧烈。

　　情绪紧张、生气是数以百计疾病的起因，其中还包括使精子衰弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　假如生殖器官经常充血，阴囊的温度就会上升，导致精子活力下降。所以，长期禁欲是不能的。

　　请假不要太久，要找或轻或重的事情做。不能偷懒，也不能做太多的体力工作。要有适当的休息和体力劳动。

　　抗抑郁，疟疾和某些疱疹药物可以影响精子的生成。所以，当这些药物有必要时，应该事先咨询医生。

　　一天抽烟超过一包的男性，精子活力永远不如不吸烟者。但是在戒烟之后，要特别注意不能急躁，因为那样会导致睾酮水平下降，导致精子减少。

　　如不慎感染性病，势必对精子数造成不利影响。如发现生殖器官出现异常，应定期就医。

　　富含维他命及多种微量元素的水果，具有抵抗细菌破坏精子的作用。所以，应该多吃富含维生素和微量元素的食物。每日补充600毫克维他命能增强精子活力。比较近的研究表明，像鱼类食品这样的食物能使精子数增加两倍。

　　有个好心情。忧郁、烦躁、焦虑等不良情绪会直接影响到机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不孕。维持一个好的心态，愉快的心情，有助于预防精力充沛。

　　淋浴温度不能太高。适宜精子发育的温度是34℃左右，高温对精子的发育有不利影响，容易使阴囊调节温度的功能受到阻碍。淋浴时水温过高，对于精子来说简直就是“杀人”。因此，日常生活中洗澡时应该把水温跳到合适的温度，同时要避免高温桑拿等所有因素导致睾丸温度升高。

　　男性预防无精症需要注意些什么?要想预防无精症，就要养成各种良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，均衡饮食，合理对待性生活，不可过分频繁，要健康生活。无精在治疗上，可以口服中药利尿消炎药丸，它有杀菌消炎，活血化瘀，利尿通淋等功效，效果非常好。